Jutta Ribbrock

In dieser Podcast-Episode spricht Coachin und Mentorin Christine Zarzitzky über die Zeit nach der Berufstätigkeit, darüber wie wir uns im Alter neu erfinden und das Leben in die eigene Hand nehmen...

Nach ihrem Burnout ist Christina Hillesheim glücklicher denn je. In dieser Podcast-Episode erzählt sie, welche Erfahrungen sie mit Depressionen und Angststörungen gemacht hat, wie sie zu ihrem...

Wie können wir unseren Kindern ein unbefangenes, natürliches und freudvolles Verhältnis zu ihrem Körper und zu ihrer Sexualität ermöglichen? Und wie finden wir die richtigen Worte, um mit ihnen über...

Wenn wir es dauernd anderen recht machen wollen und zuletzt an uns selbst denken, spricht man von People Pleasing. Wie du erkennst, ob du ein People Pleaser bist, welche Ursachen dahinter stecken...

Was passiert, wenn wir erfahren, dass wir bald sterben werden? Karoline Nuckel und ihr Lebenspartner Samad Berdjas entscheiden sich, zu leben – und zwar intensiv. Dabei machen sie Haken auf ihrer...

In dieser Podcast-Episode lässt uns Deutschlands Coach-Pionierin Sabine Asgodom an den wichtigsten Erkenntnissen und Lebensweisheiten, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens für sich gewonnen hat...

Joar Berge hat sich seinen Lebenstraum erfüllt und gemeinsam mit Gleichgesinnten einen Lebensraum für Kühe und andere Tiere aufgebaut. Wie sein Leben dort aussieht, wie es sich anfühlt, seinen Traum...

Das Wissen über Traumata kann uns helfen, vieles in einem neuen Licht zu sehen und zu verstehen. Die erfolgreiche Traumatherapeutin erzählt im Gespräch, wie sich traumatische Erfahrungen auf unser...

Wir alle sehnen uns nach tiefgehenden Beziehungen, werden aber auf dem Weg dorthin oft mit Zweifeln und Ängsten konfrontiert. Die gute Nachricht ist: Wir alle sind beziehungsfähig. In dieser Episode...

In dieser Folge erzählt uns Janina Rogoll, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin, wie unsere Psyche gesund bleibt, von Bewegung und Ernährung über erholsamen Schlaf bis hin zu...

Mit Ende 20 bekam Angelina Boerger die Diagnose ADHS. In dieser Podcast-Folge erzählt die bekannte Journalistin, wie ADHS sich anfühlt, wie weit die Forschung zu ADHS bei Erwachsenen ist und gibt...

Über 100 Gespräche hat Jutta Ribbrock bereits für den »einfach ganz leben« Podcast geführt. In dieser Folge führt Kathie Kleff das Gespräch und möchte unter anderem von Jutta wissen: Wer ist Jutta...

Wie können Menschen aufblühen und ihre Talente entfalten? Und wie sieht ein gelingendes Leben aus Sicht der »Positiven Psychologie« aus? Darüber sprechen Paul Johannes Baumgartner und Jutta Ribbrock...

Der Stand-up-Comedian Maxi Gstettenbauer erzählt in diesem Podcast-Gespräch, wie er mit Depressionen und Panikattacken lebt, wie er wieder Mut geschöpft hat und anderen Mut machen will – und wie er...

Dr. med. Tankred Stöbe ist seit 2002 für »Ärzte ohne Grenzen« immer wieder an den Krisenherden dieser Welt unterwegs. Was er erlebt hat, was ihn antreibt und wie sein Leben zwischen all den...

Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mareike Schulze gibt Lea Dohm uns Tipps, wie wir mit unseren Klimagefühlen, also Angst, Trauer, Wut oder Überforderung, gesund umgehen können und sie bestenfalls zum...

Minimalismus- und Frugalismus-Expertin Rena Münch erklärt, warum das bewusste Verzichten auf Besitz mehr Lebensqualität, Klarheit und Freiheit bedeutet.

Unbezahlte Care-Arbeit und Fürsorgetätigkeiten treiben Frauen und auch Menschen, die sich nicht in den traditionellen Geschlechterrollen repräsentiert sehen, in die Erschöpfung. Was wir tun können und...

Angst kennen wir alle, doch immer mehr Menschen leiden unter Angststörungen und Panikattacken. Susanne Kaloff erzählt, wie sie es geschafft hat eine generalisierte Angststörung zu bewältigen. Dabei...

Gute Fragen können uns die Augen öffnen, unsere Perspektive erweitern und zu unerwarteten Einsichten führen. Curse, Bestseller-Autor, Coach, Buddhist und Musiker, erzählt im Gespräch, wie wir die...

Das Leben mutet uns manchmal viel zu. Krisen und Schicksalsschläge können jedem Menschen widerfahren. Doch was kann gut sein an einer Krise und wie können wir gut durch Krisen gehen? Darüber spricht...

Stereotype Rollenbilder und patriarchalische Strukturen wurden über Generationen hinweg unbewusst weitergegeben. Wie wir diese bei uns aufdecken und dafür sorgen können, dass wir unsere Töchter für...

Wie einfach das Leben sein kann, wenn wir die richtigen Sätze im Kopf haben, weiß Karin Kuschik. Mithilfe leichter Formulierungen können wir zu mehr Selbstverantwortung, innerer Souveränität und...

Laut der Theorie von IFS (Inner Family Systems) gibt es in jeder und jedem von uns eine ganze Wohngemeinschaft verschiedener Persönlichkeitsanteile und die sind nicht immer alle einer Meinung. IFS...

Jochen Schweizer meint, es ist für jeden Menschen möglich, ein Stück freier und selbstbestimmter zu leben, als er oder sie es gerade tut. Wir können aus jeder Situation lernen und an Herausforderungen...

Viele sind auf der Suche nach ihrer Berufung und ihrem Traumjob. Doch was bedeutet eigentlich Berufung und wie können wir diese nur finden? Maxine Schiffmann meint, Berufung ist ein Weg mit vielen...

Conscious uncoupling beschreibt das bewusste und achtsame Entpaaren. Ricardia Bramley glaubt, dass man sich auch gut und respektvoll trennen kann statt in Streit und Zorn. Wie wir uns auf eine...

»Wir müssen heute nicht schon wissen, was wir in 5, 10 oder 30 Jahren machen wollen« meint Nina Martin. In unserer heutigen komplexen Zeit funktionieren lineare Lebenspläne meist auch nicht mehr. Wie...

Warum Osteopath:innen manchmal das Knie behandeln, wenn die Schulter weh tut und wie die Osteopathie auch schwere Erkrankungen verhindern kann, wenn Anzeichen frühzeitig richtig gedeutet werden...

Uns alle eint die Sehnsucht nach Eins-Sein. Doch die Verantwortung für Lebensfreude und Verbundenheit lässt sich nicht an eine:n Partner:in delegieren. Liebe ist eine Frage der inneren Haltung, meint...

Wir alle wissen: So kann es nicht weiter gehen. Aber wo und wie können wir anfangen, einen nachhaltigen Lebensstil zu führen und ein bewusstes Konsumverhalten zu praktizieren? Im Gespräch gibt...

»Permanent gestresst und erschöpft zu sein gehört längst zum guten Ton. Das geschäftige Ausgebranntsein ist zur allgemeinen Betriebstemperatur geworden.«, sagen Bert te Wildt und Timo Schiele. »Burn...

Viele von uns empfinden Wut eher als etwas Zerstörerisches und assoziieren damit wahrscheinlich negative Szenen in denen Menschen sich anschreien oder sogar handgreiflich werden. Doch was ist gut an...

Pilates ist nicht nur gut für unseren Rücken, sondern auch für unser Wohlbefinden: Es sorgt unter anderem für eine aufrechte Haltung, wirkt gegen Stress und sorgt für einen klaren Kopf. Hier erfährst...

Wolf-Dieter Storl meint »Wir sind Baumwesen. Bäume geben uns ein Gefühl der Sicherheit.«. Seit seiner Kindheit ist er mit dem Wald verbunden. Im Gespräch stellt er einige Baum-Charaktere vor und...

»Wir alle sind die Autoren unserer eigenen Lebensgeschichte«, meint Rebecca Vogels. Doch viel zu oft vergessen wir das. Setzen wir uns mit unserer Geschichte auseinander, erkennen wir, was uns...

Farben wirken auf unsere Psyche und beeinflussen so unser Verhalten und Empfinden. Im Gespräch verrät Farbexperte Prof. Dr. Axel Buether, wie Farben uns unbemerkt beeinflussen und wie wir dieses...

Jedes unserer Gefühle übernimmt notwendige Funktionen und ist wichtig für uns – auch oft unliebsame Gefühle wie Wut und Trauer. Dr. Julia Fischer erklärt, was in unseren Körpern passiert, wenn...

Das Geschwisterkind kommt auf die Welt - und plötzlich steht das Familienleben Kopf. Pädagogin Katja Seide erzählt, wie Eltern die Gefühle ihrer Kinder erkennen und verstehen können, um dadurch die...

Wie können wir das Leben leben, dass wir uns wünschen? Sabine Asgodom weiß, wie wir lernen, unser Leben selbst zu gestalten, und zwar so, wie es wirklich zu uns passt. Im Gespräch verrät sie ihre...

Eine 25-Stunden-Arbeitswoche bei vollem Gehaltsausgleich? Das kann gar nicht gehen. Doch! Der Unternehmer Lasse Rheingans wagte den Versuch. Im Gespräch erzählt er von damit verbundenen Vorteilen und...

Immer noch erledigen Mütter einen Großteil der Familienarbeit, haben jedes To-do von Kindern und Partner im Kopf. »Mental Load« bezeichnet diese Last im Kopf. Im Gespräch gibt Patricia Cammarata Tipps...

Nicole Staudinger ist 32 Jahre alt und zweifache Mutter, als sie die Diagnose Krebs erhält. Im Gespräch erzählt sie, wie sie es schaffte, danach wieder aufzustehen und was die Krankheit sie übers...

»Let your body smile!«, ist Amiena Zyllas Motto. Höre auf deinen Körper, tue ihm Gutes, sei in Bewegung und habe Spaß dabei. Die Pilates-, Yoga- und Barre-Trainerin gibt Tipps, wie du Bewegung in...

Model, YouTuberin, Podcasterin - mit über 70? Ja! Warum es nie zu spät ist, das Leben zu feiern und Neues zu entdecken, verrät Greta Silver im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Erfahre, wie auch du lernen...

Sigrid Engelbrecht und Jutta Ribbrock sprechen darüber, was zu einem glücklichen Leben gehört: die Fähigkeit die Vergangenheit loszulassen, Wertschätzung und Selbstakzeptanz sind dabei zentrale...

Kennst du diese Momente und Phasen im Leben, in denen wieder einmal alles schief zu laufen scheint? Wie du in dieser Zeit Gelassenheit und Vertrauen etablieren kannst, verrät Thomas Hohensee in dieser...

»Was bist du wieder so empfindlich!« Diesen Satz hört Maria Anna Schwarzberg häufiger. Hochsensibilität kann für Betroffene oft eine Belastung darstellen. Wie du damit umgehen und vor allem deine...

Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Zeitmanagement-Experte Lothar Seiwert Tipps, wie du Wichtiges von Dringendem unterscheiden kannst und so zu mehr Zeit und Glück findest.

Unser Experte Jens Corssen spricht im Podcast mit Jutta Ribbrock über den Selbst-Entwickler, die vier Schritte zu Erfolg und Lebenfreude und das Geheimnis einer langen Ehe.