Podcast #90: Anastasia Umrik über die Krise als Chance
»Eine Krise an sich ist erstmal etwas Neutrales. Sie muss weder ein Geschenk sein noch eine Chance. Wir müssen aus unseren Krisen nichts machen, auch aufgeben ist immer eine Option. Dennoch können wir die Krise auch als Wachstumschance sehen, als eine Erlaubnis, groß zu sein«, sagt Anastasia Umrik, Coachin und Speakerin.
Eine Krise ist die perfekte Gelegenheit, unser bisher gelebtes Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen: Worum geht es mir wirklich? Mit welchem Gefühl möchte ich gelebt haben? Und woran ist das bisher gescheitert?
Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Anastasia Umrik auch von ihren eigenen Krisen und wie sie die Weichen ihres Lebensweges neu gestellt hat, um sich ein Leben zu gestalten, das zu ihr passt und in dem sie immer wieder grundlos glücklich ist.
Unsere Expertin im Gespräch: Anastasia Umrik
Anastasia Umrik ist »Expertin für Neuanfänge«: Mit sieben Jahren kommt sie mit ihren Eltern aus Kasachstan nach Deutschland, dort erhält sie die niederschmetternde Diagnose Muskelatrophie. Sie wird auf eine Sonderschule geschickt, kämpft sich bis an die Uni, gründet das inklusive Designlabel »inkluWAS« und das Fotoprojekt »anderStark - Stärke braucht keine Muskeln«. Mit 29 Jahren hat sie eine Nahtoderfahrung. Daraufhin hinterfragt sie ihr bis dato gelebtes Leben und räumt mit Altlasten auf. Ihre Erfahrungen in Sachen Krisen und Neubeginn gibt sie als Coach, Speakerin, Podcasterin und Autorin weiter.
Die Themen des Podcasts mit Anastasia Umrik im Überblick
- Was kann uns eine Krise schenken?
- Wie definiert Anastasia eine Krise?
- Anastasia möchte ein Vorbild sein und Leichtigkeit und wahres Glück verkörpern. Wie fühlt sich das für Anastasia an?
- Anastasia hat eine Muskelkrankheit. Viele würden wahrscheinlich annehmen, dass sie daher allen Grund hätte, das Leben schwer zu nehmen. Welche Einschränkungen bringt die Krankheit mit sich und wie geht Anastasia damit um?
- Wie können wir intensive Gefühle, die oft negativ bewertet werden, wie Wut oder Trauer aus einem neuen Blickwinkel betrachten und sie als Zeichen von Lebendigkeit wahrnehmen?
- Wie arbeitet Anastasia mit den Menschen zusammen, die zu ihr ins Coaching kommen? Was sind die ersten Schritte?
- Warum brauchen wir den Mut, die Wahrheit auszusprechen?
- Es ist sehr hilfreich, wenn wir unserer Intuition lauschen. Wie kann uns das gelingen?
- Warum können wir auch manchmal Angst haben, dass alles gut für uns werden könnte oder wir erfolgreich sein könnten?
- Inwiefern nutzen wir Krisen auch gerne als Ausrede?
- Warum sollten wir mit Zaudern und Zögern nicht unsere Zeit verbringen?
- Was bedeutet es für Anastasia einfach nur sein zu dürfen
- Wie können wir Frieden mit etwas schließen und warum ist das so wichtig?
- Die gegenwärtigen Stapelkrisen führen bei manchen auch zu persönlichen Krisen. Was kann uns dabei helfen nicht in Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit zu verfallen?
- Warum ist es wichtig, dass wir zuerst immer dafür sorgen, dass wir selbst stabil und in Sicherheit sind?
- Was sind Anastasias Leitmotive?
Den Podcast findest du bei Spotify, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt.
Passender Buchtipp
Das Leben ist eigen. Es mutet uns Schicksalsschläge zu, es lässt Träume und Pläne wie Seifenblasen zerplatzen. Du gibst alles und bekommst – nichts. Ist das fair? Nein. Aber es passiert. Es zieht dir den Boden unter den Füßen weg, du stolperst. Aber nur weil du stolperst, fällst du nicht. Und selbst wenn du fällst, bist du noch lange nicht am Ende. Ganz im Gegenteil! Eine Krise ist die perfekte Gelegenheit, dein bisher gelebtes Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen. Komm, lass uns den Weg ein Stück gemeinsam gehen!
