Podcast #125: Migräne- und schmerzfrei leben mit Meike Statkus
Migräne wirft Betroffene oft völlig aus der Bahn und schränkt ihren Alltag erheblich ein. Meike Statkus, selbst Migränikerin und Schmerzcoachin, hat einen eigenen Behandlungsansatz entwickelt und ist überzeugt: Der Schlüssel für ein migränefreies Leben liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Coaching basiert auf einer Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventionstools und hilft Migräniker:innen dabei, ihre Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen.
Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Meike Statkus, warum es so wichtig ist, den Schmerz individuell zu verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Zentral sind bei ihrem Ansatz vier Schritte:
1. persönliche Trigger erkennen
2. den Energiehaushalt in Balance halten
3. Körperarbeit bewusst einsetzen und
4. Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren.
So kann es gelingen, selbstbestimmt, ganzheitlich und dauerhaft schmerzfrei und glücklicher zu leben – und das ganz ohne Medikamente.
Unsere Expertin im Gespräch: Meike Statkus
Meike Statkus ist Migräne- und Neuro-Coach® sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie selbst litt jahrelang unter chronischer Migräne und verbrachte kaum einen Tag ohne Schmerzen. Als sie anfing durch Coachings und Ausbildungen ihren Körper, ihre Gefühle und deren wechselseitige Beeinflussung besser zu verstehen, gelang es ihr, einen wirkungsvollen Umgang mit der Krankheit zu finden. Heute lebt sie nahezu schmerzfrei.
Eine professionelle Ausbildung in Stressmanagement, Meditation, Yin Yoga, v. a. aber Neuro-Coaching bildet den Grundstein ihrer Expertise, aus der heraus sie ein höchst erfolgreiches Schmerz-Präventionsprogramm entwickelte: Das Migräne-Frei-Konzept, T.E.K.E.®. Dieses gibt sie in Vorträgen, Kursen und Coachings weiter.
Die Themen des Podcasts mit Meike Statkus im Überblick:
- Meike Statkus litt selbst jahrelang unter den Schmerzen ihrer Migräne. Wie geht es ihr heute?
- Was ist unter Migräne zu verstehen und was sind typische Symptome?
- Wie sieht Meikes eigene Migräne-Geschichte aus?
- In ihren Coachings arbeitet Meike mit ihrer selbst entwickelten T.E.K.E.® Methode. Wofür stehen die einzelnen Buchstaben und welche Konzepte stecken dahinter?
- Wieso ist es wichtig, sich bei Migräne mit seinem Energiehaushalt auseinanderzusetzen?
- Wie können wir durch Körperarbeit wieder Vertrauen zu unserem Körper aufbauen?
- Wie kann es helfen, mit Familie und Freunden über das Thema Migräne zu sprechen?
- Wie können Angehörige Migräniker:innen unterstützen und für sie da sein?
- Welche Heilungsprozesse von Klient:innen sind Meike besonders in Erinnerung geblieben?
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