Podcast #150: Die Kraft der Unsicherheit mit Anne Otto
Wie wir soziale Unsicherheit überwinden und lernen, ihre Stärken zu sehen
Ob allein auf einer Party oder als Moderatorin im Arbeitsmeeting: Unsicherheit kennen die meisten von uns. Sozial unsichere Menschen haben Angst vor Bewertung und ständig das Gefühl, dagegen ankämpfen zu müssen. Psychologin und Coachin Anne Otto entlastet: Wir müssen unsere Unsicherheit nicht überwinden. Wir dürfen sie annehmen und erkennen, dass sie uns alle miteinander verbindet. Daraus können wir Kraft schöpfen.
Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt Anne Otto mit konkreten Impulsen, wie wir selbstbewusster durch schwierige soziale Situationen navigieren, ohne uns zu verbiegen, und warum Schüchternheit auch eine große Stärke sein kann.
Unsere Autorin im Gespräch: Anne Otto
Anne Otto, geboren 1970 in Bonn, ist Diplom-Psychologin und arbeitet als Psychologie-Vermittlerin, psychologische Beraterin und Autorin. Sie schreibt regelmäßig für renommierte Medien wie »Psychologie Heute« und »Spiegel Wissen«, entwickelt Lernformate zu psychologischen Themen, gibt Seminare und Workshops und schreibt Sachbücher. Sie lebt mit ihrem Mann und Sohn in Hamburg.
Passender Buchtipp
Psychologin Anne Otto zeigt, wie wir unsere Unsicherheiten annehmen und aus ihnen Stärke schöpfen können. Mit praktischen Übungen und inspirierenden Impulsen hilft dieses Buch, selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
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Die Themen des Podcasts mit Anne Otto im Überblick
- Was bedeutet Unsicherheit im Alltag und warum ist sie ein weit verbreitetes Phänomen?
- Welche Tipps hat Anne Otto für Smalltalk und wie können Schüchterne auf Partys oder in sozialen Situationen agieren?
- Wie kann es helfen, in unsicheren Situationen die Aufmerksamkeit nach außen, statt nach innen, zu lenken?
- Wie können soziale Medien Unsicherheit verstärken und welche Strategien helfen im Umgang damit?
- Welche Rolle spielen unsere Werte, wenn es darum geht, Ängste zu überwinden und Mut zu finden?
- Welche Stärken und kostbaren Eigenschaften bergen Unsicherheit und Schüchternheit?
- Welche Techniken empfiehlt Anne Otto, um mit Lampenfieber oder Aufregung vor einer Rede umzugehen?
- Wie können wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst entwickeln, um aus der Spirale der Selbstabwertung herauszukommen?
- Wie beeinflusst gesellschaftliche Unsicherheit unser Miteinander, und welche Ansätze können helfen, Ängste zu reduzieren und Solidarität sowie Verbundenheit in der Gemeinschaft zu stärken?
- Welche Art von Beratung und Coachings bietet Anne Otto an?
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