Podcast #34: Amiena Zylla über Faszien, Bewegung und Lebensfreude

Bewegung ist Lebensfreude

Spaß und Freiheit statt Leistungsdruck und Perfektion stehen für die ausgebildete Tanz- und Sportpädagogin Amiena Zylla bei ihrer Arbeit auf der Matte stets im Vordergrund und das vermittelt sie auch bei den Pilates-, Yoga-, Faszien- und Barre-Trainings in ihren beiden Münchner Studios. 

Vor einigen Jahren begannen die Faszien sie zu beeindrucken. Sie beschäftigte sich intensiv mit diesem Ganzkörpernetzwerk, welches uns zusammenhält, und entwickelte dynamisches Faszien-Yoga. Denn auch die Faszien brauchen keine Perfektion, meint Amiena. Sie brauchen abwechslungsreiche und spielerische Bewegungen wie springen, schwingen oder dehnen, um sie feucht und somit beweglich zu halten. Doch was sind eigentlich unsere Faszien und warum sind sie so wichtig? Das erklärt Amiena im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock und verrät, wie sie es schafft, ihren inneren Schweinehund zu überlisten und welche Übungen wir sogar auf der Toilette machen können.

Außerdem nimmt sie uns mit in ihre Kindheit nach Südafrika und erzählt, wie sie bereits in jungen Jahren als Tochter einer verbotenen Mischehe mit einer politischen Tanzgruppe durch das Land tourte, um gegen das Apartheid-Regime zu demonstrieren. Ihre Leidenschaft zum Tanz ist seitdem ungebrochen und hat sie zu dem gebracht, was sie heute liebt: Bewegung und Gesundheit sowie anderen Menschen ihre Freude daran weiterzugeben.

Unsere Expertinnen im Gespräch:

Amiena Zylla

Amiena Zyllas Motto lautet »Let your body smile« und mache die Dinge, die dich und deinen Körper glücklich machen. Amiena ist in Südafrika, als Tochter einer verbotenen Mischehe, aufgewachsen und verfolgte schon früh ihre Träume und begann mit dem Tanz. Heute ist sie Tanz- und Sportpädagogin, bildet TrainerInnen im Faszien-Yoga aus und betreibt eigene Studios, in denen sie unter anderem Pilates, Faszien-Yoga und Barre-Kurse anbietet. Außerdem hat sie einen YouTube-Kanal und ist Autorin mehrerer Bücher u.a. Dynamisches Faszien-Yoga oder Yoga für den flachen Bauch. Die Bücher sind ebenfalls im Verlag Gräfe und Unzer erhältlich.

Jutta Ribbrock 

Jutta Ribbrock liebt es, das Leben zu erkunden: Wie tickt die Welt? Wie erlangen wir mehr Lebensfreude und Sinn, Wohlbefinden und Lebendigkeit, innere Ruhe und Mut für Neues? Sie spricht Hörbücher, schreibt und präsentiert Nachrichten im Hörfunk, moderiert Bühnenveranstaltungen und arbeitet als Texterin, Buchautorin und Interviewerin. 

Im Podcast »einfach ganz leben« spricht sie mit Autorinnen und Autoren, Coaches und Lebenskünstlern, Ärzten und Ernährungsexperten über alles, was das Leben schöner, einfacher, entspannter und zugleich erfüllter, tiefer und bewegender macht. Dabei gelingt es ihr, einfühlsam mit Charme und Humor den Menschen hinter dem Experten sichtbar werden zu lassen. Hier wird freimütig erzählt, sensibel hinterfragt und herzhaft gelacht.