Podcast #132: Yoga-Therapie mit Bitta Boerger

Teaserbild: Yoga-Therapie mit Bitta Boerger
© Matias Kovacic
Inhaltsverzeichnis
In dieser Podcast-Episode spricht Yogalehrerin und Yogatherapeutin Bitta Boerger darüber, wie uns Yoga bei sehr vielen Beschwerden helfen und stärken kann – von Rückenschmerzen über Bluthochdruck bis hin zu psychischen Beeinträchtigungen.

»Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verändern, kann wachsen und heilen«, sagt Bitta Boerger, Yogalehrerin und -therapeutin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erläutert sie, wie mit den Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga verschiedenste Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute Rückenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata.

Zu wissen: Es ist nicht immer leicht, aber ich habe einen Zugang zu mir. Ich kann mich regulieren, ich komme da durch. Und ich habe jetzt fünf Tools an der Hand, um mich zu beruhigen, zu kräftigen und mir wieder Zuversicht zu geben. Das ist schon unglaublich viel.
Bitta Boerger

 

Bitta Boerger erklärt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann, und erzählt von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen.

Das Gute im Yoga ist, dass man nicht in eine Geschichte eintauchen muss, sondern einfach mit dem Körper und mit den Gefühlen, die sich jetzt zeigen, arbeitet.
Bitta Boerger

Unsere Expertin im Gespräch: Bitta Boerger

Bitta Boerger ist seit 2008 Yogalehrerin in München und im Chiemgau. Nach einigen Fortbildungen mit Fokus auf Traumatherapie unterrichtet sie neben kräftigem Vinyasa Yoga und Yoga-Therapie auch traumasensibles Yoga. 2018 gründete sie die Yoga-Schule Lovelysita in Prien am Chiemsee. Sie leitet die dortigen Ausbildungen, unterrichtet Gruppen mit Trauma-Patienten, gibt Einzelsitzungen und veranstaltet Retreats.

 

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Zusammen mit der Ärztin Dr. med. Judith Schäfer und dem Psychologie-Dozenten, Daniel Helbig, widmet sich die Yoga-Lehrerin Bitta Boerger einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen, von akuten Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen bis hin zu Ängsten und Traumata. 

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Die Themen des Podcasts mit Bitta Boerger im Überblick:
 

  • Wie ist Bittas Buch »Yoga-Therapie in der Praxis« entstanden?
  • Was mach Yoga so universell und kraftvoll?
  • Wie geht Bitta vor, wenn Menschen mit physischen Problemen zu ihr kommen?
  • Wie wirken sich Stressfaktoren auf physische Beschwerden aus?
  • Welche Faktoren werden in der Traumatherapie berücksichtigt?
  • Wieso ist es wichtig, bei bestimmten Beschwerden immer mehrere Ebenen zu betrachten?
  • Welche Vorteile hat Yoga für unseren ganzen Körper?
  • Wie wirkt Yoga auf unsere inneren Organe?
  • Wie kann Yoga und Bewegung bei Bluthochdruck helfen? Welche Yoga-Arten eignen sich dafür?
  • Was ist ein Trauma und wie zeigt es sich?
  • Was sind transgenerationale Traumata?
  • Welche Ansätze gibt es, wenn Menschen mit einem Trauma zu Bitta kommen?
  • Welche Momente oder Heilungsgeschichten waren und sind für Bitta prägend?

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