Podcast #136: Beweglich von Kopf bis Fuß mit Dominik Barkow

Teaserbild: Beweglich von Kopf bis Fuß mit Dominik Barkow

Inhaltsverzeichnis

In dieser Podcast-Episode spricht Gesundheitscoach Dominik Barkow über die Wichtigkeit eines aktiven Lebensstils für uns alle. Er erzählt von seiner Arbeit mit chronischen Schmerzpatient:innen, seiner eigenen Schmerzgeschichte und gibt mit, wie wir präventiv etwas für unsere Gesundheit tun und so ein Leben lang beweglich bleiben.

Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, weiß, wie wir schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können.

Die meiste Bewegung sollten wir im Alltag sammeln. Es macht wenig Sinn, eine Stunde zu trainieren und die restlichen 23 Stunden passiv zu sein. Wir sollten unseren Alltag so leicht wie möglich mit Bewegung füllen.

Dominik Barkow

Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, welche Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret gelingen kann.

Wenn wir die Ursachen angehen, können wir Schmerzen schon sehr häufig den Nährboden nehmen und haben dann noch den großen Vorteil, dass wir das selber machen können.

Dominik Barkow

Unser Experte im Überblick: Dominik Barkow

Dominik Barkow ist 1986 geboren und war selbst viele Jahre Schmerzpatient. Heute ist er ganzheitlicher Gesundheitscoach und unterstützt Menschen mit chronischen Schmerzen auf ihrem Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden.

Er ist zudem Mobility und Bodyweight Coach, zertifizierter Personal Trainer, Experte für biomechanische Körperanalysen und natürliche Bewegungsformen, Atem- und Meditationstrainer sowie Ernährungs- und Darmgesundheitsexperte.

Die Themen des Podcasts mit Dominik Barkow im Überblick:

Dominik arbeitet mit Schmerzpatient:innen und hat bereits vielen dabei geholfen, chronische Schmerzen in den Griff zu bekommen. Was verbirgt sich hinter seiner Methode?
Dominik hat selbst lange unter Schmerzen gelitten. Welche waren das?
Was bieten er und sein Team in seiner Beratungsfirma MyBodyMind an?
Wie gehen Dominik und sein Team vor, wenn Menschen mit Schmerzen zu ihnen kommen?
Welche Tipps hat Dominik, um mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren?
Was ist Mobility Training und reicht es aus, um fit und gesund zu bleiben?
Gerade für Frauen ist es wichtig, genug Muskelmasse aufzubauen. Wie machen wir das am besten?
Wie können wir auch für unsere Kinder eine aktive Umgebung gestalten?