Podcast #118: Dr. Ulrike Bossmann über People Pleasing
People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen »Ja«, auch wenn sie eigentlich »Nein« meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann ist Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit.
Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, woher People Pleasing kommen kann und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Außerdem gibt sie viele einfühlsame Impulse, wie wir den Fokus wieder mehr darauf richten können, dass unser eigenes Leben glücklich und entspannt ist, ohne dabei unser Umfeld aus dem Blick zu verlieren.
Unsere Expertin im Gespräch: Dr. Ulrike Bossmann
Dr. Ulrike Bossmann ist Dipl.-Psychologin, Systemische Therapeutin, Coach für Positive Psychologie, Fachbuchautorin und hat zum Umgang mit Dilemmata promoviert. Bei soulsweet.de berät sie Menschen zu Fragen der seelischen Gesundheit und Resilienz und wird regelmäßig als Expertin von Medien wie ZDF, DLF und Welt befragt. Ihre Mission ist es, zu zeigen, wie wir entspannter, gelassener und mit mehr Freude durch's Leben gehen können.
Die Themen des Podcasts mit Dr. Ulrike Bossmann im Überblick
- Was ist eine Basis-Definition von People Pleasing?
- Welche Funktion hat Scham?
- Wie verhalten sich People Pleaser typischerweise?
- Was sind »Verlust-Spiralen«?
- Wie kam das Thema zu Ulrike Bossmann? Hat sie damit selbst ein Problem?
- Welche Fragen können wir uns stellen, um herauszufinden, ob People Pleasing auf uns zutrifft?
- Wo liegen die Ursachen dafür, dass wir zum People Pleasing neigen?
- Was versteht man unter Parentifizierung?
- Wie kann man People Pleasing auf angemessene Weise überwinden?
- Wie können wir besser mit unseren Bedürfnissen in Kontakt kommen?
- Was sind die »drei Ich«?
- Viele beschäftigen gerade die Herausforderungen unserer Zeit: Krisen, Kriege, Klimawandel. Wie können wir damit umgehen und trotzdem den Blick für das Gute in unserem Leben bewahren?
Den Podcast findest du bei Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt.
Passender Buchtipp
Die Psychologin Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschungserkenntnisse und Fallbeispiele die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen.
