Podcast #120: Christina Hillesheim – entspannt statt ausgebrannt leben
2016 hatte Christina Hillesheim einen Burnout. Heute sagt sie, dass er das Beste war, was ihr passieren konnte: »Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt.« Denn wenn sie in dieser schwierigen Zeit eines erkannt hat, dann, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden.
Wie das funktioniert, erklärt die Diplomsoziologin und Happiness-Coachin im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Christina Hillesheim erzählt von ihrem eigenen Weg der Heilung, von ihren Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt sie angstfrei und glücklich und begleitet andere Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.
Unsere Expertin im Gespräch: Christina Hillesheim
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, mehrfache Buchautorin und Happiness Coach. Im Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose »Burnout mit generalisierter Angststörung« krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen.
Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute berichtet sie auf ihrem Instagram Kanal @happydings und in ihrem Podcast »Einmal Burnout und zurück« von ihrem Weg aus dem Burnout und begleitet Menschen auf ihrer Reise in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.
Die Themen des Podcasts mit Christina Hillesheim im Überblick
- 2016 bekam Christina Hillesheim die Diagnose: Burnout. Was macht sie heute anders als noch vor einigen Jahren?
- Wie kam es zum Burnout von Christina Hillesheim?
- Mittlerweile weiß Christina, dass sie heute glücklicher lebt, als vor ihrer Diagnose. Woran liegt das?
- Warum müssen wir öfter »Nein« sagen und mit dem aufkommendem schlechten Gewissen lernen umzugehen?
- Wieso hat Christina Hillesheim das Wort »genug« in ihre Sprache eingebaut?
- Was hat es mit der »Übung zu den fünf Sinnen« auf sich?
- Christina sagt, sie habe oft umsonst gelitten. Wieso?
- Gibt es einen Weg aus der Angststörung und welche zentralen Punkte haben Christina Hillesheim dabei geholfen?
- Wie können wir herausfinden, was uns glücklich macht?
- Wie ist ihre Seite »happydings« zustande gekommen?
- Wie hat Christina es geschafft, ihre Gefühle zwar zu fühlen, aber sich in diese nicht hineinzusteigern?
- Welche Tipps hat Christina Hillesheim zu Körperarbeit und dem bewussten Fühlen von Emotionen?
- Wie sah der Heilungsprozess von Christina Hillesheim aus?
- Was bedeutet »Glück« für Christina Hillesheim?
Den Podcast findest du bei Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt.
Passender Buchtipp
Wie wir unser Leben »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit finden hat Christina Hillesheim in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen.
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