Yoga gegen Burnout mit Anna Trökes

Meditation & Achtsamkeit
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So beugst du Stress vor

Kennst du das auch? Vor lauter Stress weißt du gar nicht, wo dir der Kopf steht - und auch dein Körper zeigt plötzlich Reaktionen: Dein Ohr piepst, dein Auge zuckt, dir wird schwindlig oder du hast öfter Kopfschmerzen. All das sind Anzeichen von Stress, die du unbedingt ernst nehmen solltest, denn sie können das erste Anzeichen für einen Burn-Out sein. Um wieder entspannen zu können, hat Anna Trökes ein spezielles Yoga-Programm gegen Burn Out entwickelt. Die Übungen richten deinen Blick nach innen und helfen dir, dich zu entschleunigen und deine Nerven zu beruhigen. 

 

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