Wie du deinen Energiehaushalt ins Gleichgewicht bringst
Kurz gesagt - unser Leben kann manchmal ganz schön turbulent sein und unsere gesamte Energie erfordern. Wir fühlen uns ausgelaugt und haben keine Kraft mehr für die Dinge, die wir wirklich gerne tun würden. Wir müssen aufpassen, dass unsere Energie nicht an den Punkt sinkt, an dem sie schließlich aufgebraucht ist. Um das zu verhindern, hilft es, den eigenen Energiehaushalt zu regulieren.
Du kannst es lernen, ein Gleichgewicht zwischen deinen Energiequellen und dem, was dir deine Energie nimmt, zu finden. Auf diese Weise kannst du dauerhaft auf einem Energieniveau bleiben und die alltäglichen Herausforderungen des Lebens gut bewältigen. Heute zeige ich dir eine Übung, in der du lernst, wie du dir deinen Energiehaushalt bewusst machen kannst und dir so die Möglichkeit gibst, ihn zu regulieren.
Wecke deine Lebensfreude - der Podcast von und mit Maja Günther
Unser Leben ist prall gefüllt mit Aufgaben und Verpflichtungen, Herausforderungen und Überraschungen, mit schwierigen Situationen und Konflikten, aber auch mit Glücksmomenten. Und wir alle machen täglich unzählige Erfahrungen – positive als auch negative. Entscheidend ist, mit welcher Haltung wir dem begegnen.
Maja Günther ist Dipl.-Soziologin, Gesprächstherapeutin, systemischer Coach und Buchautorin. Mit Hilfe ihres breiten Wissens und ihrer langjährigen Erfahrung kann Maja dir in diesem Podcast zu den wichtigen Fragen und Themen, die dich im Leben bewegen, Anregungen und Tipps, Inspirationen und einfache Übungen an die Hand geben. So kannst du die Herausforderungen, die auf dich warten, meistern. Und du wirst sehen: Aus einem anderen Blickwinkel erscheint vieles oft nicht mehr so schwer und ein erster Schritt zur Verbesserung der Situation kann gelingen.
Maja’s Podcast »Wecke deine Lebensfreude« erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.htm
