Wie du deine Stärken findest und entfaltest, was in dir steckt

Warum Selbsterkenntnis der Schlüssel zu deinen Stärken ist

Wenn du den Entschluss gefasst hast, mit dir selbst glücklich zu leben und deine persönlichen sowie beruflichen Erfolge als ein harmonisches Ideal verfolgst, hast du den ersten Schritt bereits getan. Eine klare Strategie hilft dir dabei, sicher und kontinuierlich voranzukommen. Mit einigen einfachen Regeln kannst du dir dabei helfen, endlich bei dir selbst anzukommen.

5 Tipps, um zu deinen Stärken zu finden

1. Dosiere deine Energie

Bei sich selbst ankommen bedeutet auch, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein. Niemand verfügt über unerschöpfliche Energiespeicher. Daher ist es notwendig, von Zeit zu Zeit die Batterien neu aufzuladen.

Dafür eignen sich:

• Ein ausgedehnter Spaziergang durch die Natur.
• Gezielte Meditationsübungen für mehr Fokus.
• Sportliche Betätigung zum Stressabbau.
• Die Vertiefung in dein liebstes Hobby.

Am besten ist dafür natürlich ein Urlaub geeignet. Dabei spielt es keine Rolle, wohin du reist. Auf das Abschalten, den Abstand und die Ruhe kommt es an. Auszeiten vom Alltag steigern das Wohlbefinden und speichern Energie wie eine Powerbank – Energie, die du anzapfen kannst, wenn das Leben wieder anstrengender wird.

2. Geh achtsam mit dir um

Du möchtest gerne deinen Erfolg erhöhen und ausgeglichener sein? Dann ist Achtsamkeit der Schlüssel. Dazu gehört untrennbar eine gesunde Ernährung, denn so erhält dein Körper alles, was er auch in anstrengenden Phasen benötigt.

Tipps für eine stärkende Ernährung:

• Leichte Salate und grüne Smoothies.
• Gesunde, wohltuende Mahlzeiten ohne Zeitdruck.
• Me-Time beim Essen: Schon die Zubereitung eines leckeren Gerichts ist Zeit, die du nur für dein Wohlbefinden aufwendest.

Und wenn dein Körper zwischendurch einmal nach Schokolade, einem Glas Wein oder Pommes Frites verlangt, dann denk an Folgendes: Es heißt nicht umsonst »Soul Food«.

3. Werde dir deiner eigenen Fähigkeiten bewusst

Um bei sich selbst anzukommen, ist es wichtig, nicht nur deine Talente zu spüren, sondern deine konkreten Fähigkeiten schwarz auf weiß zu sehen. Während Stärken oft tief in deinem Wesen verankert sind, sind Fähigkeiten das Resultat deiner Erfahrung und deines Lernens.

So identifizierst du, was in dir steckt:

• Bestandsaufnahme: Erstelle eine Liste aller Dinge, die du im Laufe deines Lebens gelernt hast – vom professionellen Zeitmanagement bis hin zu handwerklichen oder sozialen Fertigkeiten.
• Erfolgsanalyse: Erinnere dich an Momente, in denen du ein Ziel erreicht hast. Welche konkrete Fähigkeit hat dich dorthin gebracht?

4. Schütze deine Grenzen

Lob tut gut, besonders im Job. Aber wer immer nur für die Erfolge anderer arbeitet, läuft Gefahr, auf der Strecke zu bleiben. Auf dem Weg zu deiner wahren Stärke kommst du an dem kleinen Wort »Nein« nicht vorbei.

Fällt dir der Gebrauch schwer? Nimmst du lieber permanenten Druck in Kauf, statt Grenzen zu setzen? Es lohnt sich, ein »Nein« in verschiedenen Nuancen zu trainieren. Andere Menschen sind wichtig – aber du bist es auch! Du wirst nur dann langfristig glücklich leben können, wenn du lernst, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren.

5. Dein Mitgefühl ist deine größte Stärke

Für empathische Menschen hängt das persönliche Wohlbefinden oft vom allgemeinen Klima in ihrer Umwelt ab. Das gilt privat wie beruflich. Ein glückliches Leben ist nur möglich, wenn die Balance von Geben und Nehmen gewahrt bleibt.

Dein Mitgefühl ist keine Schwäche, sondern eine Kompetenz:

• Nimm dir Zeit, die Motive und Wünsche deiner Mitmenschen zu ergründen.
• Dehne deine Achtsamkeit auf deine Wegbegleiter aus – das hilft auch deinem eigenen Glück auf die Sprünge.

Glücklich zu leben bedeutet, eigene Ideen umzusetzen. Dazu brauchen Herz und Hirn Raum, Fokus und eine üppige Portion Mut.