Vollmondrituale, um dich mit dem Universum zu verbinden

Manche schwören, sie schlafen schlechter oder schlafwandeln sogar, andere empfinden die Zeit des Vollmondes als besonders aufwühlend. Wissenschaftlich bewiesen ist keines dieser Phänomene. Dennoch ist die Kraft des Mondes zum Beispiel für Ebbe und Flut verantwortlich, es sind also durchaus Kräfte in Bewegung und die Faszination der Menschen ist begründet.

In vielen Geschichten, Märchen und Sagen spielt der Vollmond eine große Rolle und wir verbinden sein Erscheinen mit mystischen, vielleicht magischen Ereignissen. Wenn du spürst, dass der Anblick des Vollmondes etwas in dir auslöst – du dich von ihm in den Bann gezogen fühlst –, ist das vielleicht deine Einladung, die Vollmondzeit mit besonderen Ritualen zu zelebrieren.

Der Vollmond und seine spirituelle Bedeutung

Der Vollmond ist für uns dann zu sehen, wenn die Erde zwischen Sonne und Mond steht. Die Sonne beleuchtet die Seite des Mondes, die der Erde zugewandt ist, dann vollkommen, sodass wir eine perfekte, runde, helle Scheibe sehen können. Ein vollständiger Mondzyklus dauert 29,5 Tage, daher gibt es den Vollmond 12-mal im Jahr (in manchen Jahren auch 13-mal) für uns zu sehen. Der Vollmond gilt als Höhepunkt des Mondzyklus. 

Daher bringen wir ihn in Verbindung mit Themen wie:

• Vollkommenheit
• Fülle
• Dankbarkeit
• Klarheit
• Heilung
• Erkenntnis
• Sichtbarwerden von Verborgenem
• Wahrnehmen aufwühlender Energien
• Werden und Vergehen
• Loslassen (Beginn der Zeit des abnehmenden Mondes)

Die Wirkung von Vollmondritualen 

Auch wenn ein Ritual zur Vollmond-Zeit nicht bedeutet, dass dir direkt magische Kräfte verliehen werden, kannst du die besondere Energie dafür nutzen, innezuhalten, aufzutanken und Klarheit über deine aktuelle Lebenssituation zu schaffen. Das kannst du natürlich auch an jedem anderen Tag tun, doch manchmal hilft es uns, einen festen Rahmen wie ein besonderes Ereignis, eine bestimmte Zeit im Jahr (z. B. auch die Jahreskreisfeste) oder eben diese besondere Mondphase als Einladung zu sehen, dich mit Themen zu befassen, die im Alltag vielleicht zu kurz kommen.

Wie du deine Vollmond-Zeremonie gestaltest

Im Folgenden erfährst du, wie du deine Mondzeit gestalten kannst und welche Rituale sie zu etwas Besonderem machen. Wähle dir ein oder mehrere Rituale aus und wenn du möchtest, mache eine Vollmond-Zeremonie daraus:

• Nimm dir ausreichend Zeit und nutze am besten die späten Abendstunden, damit du den Mond in seiner ganzen Pracht sehen kannst (wenn die Wolkenlage es zulässt). Wisse aber auch, dass die Energie dich auch begleitet, wenn der Mond sich dir nicht zeigt.
• Frage dich, was du brauchst, um dich richtig wohlzufühlen. Eine Decke? Musik? Kerzen?
• Wenn du möchtest, führe die Rituale an einem Fenster oder direkt im Freien aus.
• Bevor du startest, nimm dir ein paar Minuten Zeit. Betrachte den Mond und lass seinen Anblick auf dich wirken. Ist er für dich gerade nicht zu sehen, schließe deine Augen und lasse den Mond vor deinem inneren Auge aufleuchten. Male ihn dir in seiner ganzen Pracht aus.
• Gehe in die Verbindung mit deinem Körper und spüre, wie du dich jetzt gerade, beleuchtet vom Licht des Mondes, fühlst. Was löst der Anblick in dir aus? Tauchen Empfindungen, Gedanken oder Gefühle auf? Nimm diese wahr, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen.
• Wenn du bereit bist, schließe direkt die Mondmeditation an oder beginne mit deinem Ritual.

4 Rituale bei Vollmond

1. Mond-Meditation 

Diese Mond-Meditation eignet sich ideal für Vollmond-Nächte, denn der Mond kann dir vielleicht Antworten auf deine Lebensfragen geben. Du kannst die Meditation draußen oder vor einem Fenster durchführen, um ganz in der Präsenz des Mondes zu sein. 

• Komme in einen bequemen und aufrechten Sitz und schließe die Augen.
• Atme dreimal tief durch die Nase ein und durch den geöffneten Mund aus. Lass alles los, was dich gerade noch beschäftigt.
• Lass den Atem dann ruhig weiterfließen. Spüre, wie kalte Luft durch deine Nase ein- und warme Luft ausströmt. Nimm wahr, wie dein Körper mit jedem Atemzug ruhiger und präsenter wird.
• Visualisiere dann den Vollmond vor deinem inneren Auge. Stelle dir die Dunkelheit vor, die ihn umgibt, und im Gegensatz dazu sein kühles, helles Licht; male dir seine Größe und die Schatten auf seiner Oberfläche aus.
• Bleibe für ein paar Minuten bei diesem Bild.
• Wenn du möchtest, begrüße den Mond und stelle ihm eine Frage, die dich gerade beschäftigt.
• Achte darauf, welche Gedanken und Gefühle dir als erstes kommen. Steckt darin bereits deine Antwort?
• Bedanke dich anschließend bei dem Mond dafür, dass er seine ruhige Kraft und Weisheit mit dir geteilt hat.
• Verweile noch einen Moment, bevor du sanft zurückkommst und die Augen öffnest.
• Wenn du möchtest, halte das, was du erlebt hast, in einem Moon-Journal fest.

2. Mond-Journaling oder Vollmond-Check-in

In ein Mond-Journal zu schreiben, kann dir Raum schenken, um die Fragen deines Lebens zu reflektieren und mit dir in Kontakt zu kommen. Du kannst dieses Ritual auch als eine Art »Vollmond-Check-in« nutzen, um zu beobachten, wie du dich von Vollmond zu Vollmond entwickelst. Nimm dir etwas zu schreiben: dein Journal oder lege dir, wenn du möchtest, ein extra Moon-Journal an. Schreibe auf, was dir gerade in den Sinn kommt, ohne dem Geschriebenen sofort eine Wertung zu geben. 

Folgende Fragen eignen sich besonders gut für einen Vollmond-Check-in:

• Was ist im vergangenen Mondzyklus passiert?
• In welchen Bereichen habe ich mich weiterentwickelt?
• Was fiel mir schwer?
• Wofür bin ich im Moment besonders dankbar?
• Was darf ich mit dem abnehmenden Mond loslassen und was darf ich ab dem Neumond willkommen heißen?

3. Mondwasser zubereiten

Die besondere Energie, die der Vollmond verspricht, kannst du auch in dir aufnehmen, indem du dir Mondwasser zubereitest. Fülle dafür eine Karaffe mit stillem Wasser (evtl. auch vorher abgekocht oder gefiltert, wenn das notwendig ist) und stelle diese an einen geschützten Platz über Nacht ins Mondlicht. Auch wenn der Himmel gerade bedeckt ist, kannst du das Ritual durchführen, denn die Kraft des Mondes wirkt trotzdem. Formuliere innerlich (oder schriftlich auf einem Zettel, den du anschließend unter die Karaffe legen kannst) eine positive Affirmation, wie beispielsweise: »Die Energie des Mondes durchströmt mich und schenkt mir neue Kraft.« 

Wenn du möchtest, kannst du auch Edelsteine in dein Wasser legen. Dafür eignen sich z.B.:

• ein Bergkristall für Klarheit, Konzentration und Energie
• ein Amethyst für innere Ruhe und Entspannung
• ein Rosenquarz für Harmonie und Selbstliebe

Am nächsten Morgen ist dein Mondwasser trinkfertig. Nimm es über den Tag verteilt zu dir und erinnere dich an deine Affirmation. Du kannst das Wasser auch nutzen, um Oberflächen zu reinigen oder andere Rituale durchzuführen.

4. Mondzeichnung für deine Herzensziele

1. Zeichne auf einem Blatt Papier den Vollmond. Er sollte groß genug sein, dass du gut hineinschreiben kannst. Entscheide selbst, ob du einfach einen Kreis zeichnest oder auch Farben oder Schattierungen hinzufügen möchtest.
2. Nimm dir dann einen Stift (oder mehrere Farben) und schreibe in den Mond alles, was du dir für den nächsten Mondzyklus wünschst und was deine Herzensziele sind. Erlaube dir, groß zu träumen. Wenn dir ein Wunsch zu groß für einen Zyklus erscheint, teile ihn in kleinere, erreichbare Schritte ein und schreibe das große und das kleine Ziel in deinen Mond.
3. Wenn du fertig bist, kannst du deinen Mond an einem Ort platzieren, wo er den Monat über für dich leuchten kann. 

Dieses Ritual kannst du jeden Vollmond aufs Neue durchführen und überprüfen, was sich in der Zwischenzeit getan hat. Feiere dich, wenn deine Wünsche und Ziele sich erfüllt haben, und bleibe geduldig bei denen, die vielleicht noch etwas mehr Mondzeit brauchen.