Bin ich glücklich? Test über Zufriedenheit und 5 Tipps, um glücklich zu werden
Wie zufrieden bist du mit dir selbst, deiner Beziehung, deinem Körper und deiner Arbeit?
Was ist Glück überhaupt?
Bevor wir uns jedoch die Frage beantworten, ob wir glücklich sind, sollten wir uns erst einmal die Frage stellen, was Glück überhaupt bedeutet. Die Antwort darauf ist nämlich gar nicht so leicht zu finden, da es für das Glück keine allgemeingültige Definition gibt.
Glück ist eher etwas Subjektives und hängt somit von demjenigen ab, der es empfindet. Wir in der westlichen Kultur neigen dazu, unser Glück an individuellen Erfolgen oder der persönlichen Selbstverwirklichung zu messen. Während Glück im Buddhismus eher als innerer Zustand gesehen wird, der unabhängig von äußeren Umständen ist.
Glück ist somit stark von unseren kulturellen, sozialen und individuellen Werten geprägt. Du kannst es als eine Mischung aus emotionalem Wohlbefinden, moralischer Lebensweise und Erfüllung sehen.
Warum bin ich nicht glücklich?
Vielleicht hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt: »Warum bin ich nicht glücklich?«. Viele von uns sehnen sich nach mehr Zufriedenheit und Glück, sei es am Arbeitsplatz, in der Ehe bzw. der Partnerschaft oder mit sich selbst.
Wir wollen gerne innerlich frei sein. Doch dafür müssen wir zunächst lernen, genauer hinzusehen, was uns momentan noch daran hindert. Erst dann können wir die nötigen Schritte tun, um etwas zu verändern.
Gründe dafür, dass du dich momentan unglücklich fühlst, können folgende sein:
- Du hast unrealistische Erwartungen an dich selbst und andere.
- Dir fehlt die Sinnhaftigkeit in dem, was du tust.
- Du fühlst dich einsam und hast kein starkes soziales Umfeld.
- Deine Gedanken sind häufig sehr negativ.
- Du hast ein geringes Selbstwertgefühl.
- Es fehlt dir an Ruhe und Entspannung.
- Du siehst nicht, was du bereits alles hast.
- Du wirst oft kritisiert.
- Dein Lebensglück ist abhängig von anderen.
Schau, was hier vielleicht auf dich zutrifft und in welchem Bereich du dich noch frei machen kannst. So gehst du den ersten Schritt in Richtung innerer Zufriedenheit.
Selbsttest: Bin ich glücklich?
Du möchtest wissen, wie zufrieden du aktuell mit deinem Leben bist? Dafür ist es wichtig, sich bestimmte Lebensbereiche wie die Beziehung, den Arbeitsplatz und die eigene Einstellung genauer anzuschauen. In unserem Selbsttest stellen wir dir daher Fragen zu den verschiedenen Bereichen. Bitte beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich, damit das Ergebnis auch möglichst stimmig ist. Da deine Antworten stark von deinen aktuellen Emotionen abhängen können, solltest du den Test machen, wenn deine Stimmung relativ neutral ist. Wir wünschen dir viel Freude beim Test!
Wie geht es nach dem Selbsttest weiter? Dein Weg zu mehr Zufriedenheit
Dein Ergebnis ist nur eine Momentaufnahme deines aktuellen Wohlbefindens. Es soll dir zeigen, in welchen Lebensbereichen du bereits glücklich bist und wo du vielleicht noch ungenutztes Potenzial für mehr Freude hast. Jetzt ist der wichtigste Schritt, dass du ins Handeln kommst! Du kannst aktiv damit beginnen, dein Leben erfüllter und zufriedener zu gestalten. Wenn du bereit bist, tiefer einzutauchen, haben wir die passenden Impulse für dich.
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Fazit: Wie glücklich bist du und möchtest du sein?
Mit unserem Glückstest hast du den ersten Schritt getan: Du hast analysiert. Du hast die Lupe auf die Bereiche deines Lebens gerichtet, in denen du bereits im Einklang bist, und jene erkannt, die deine Aufmerksamkeit noch brauchen. Die wahre Veränderung beginnt jetzt, mit dem aktiven Umsetzen deiner Erkenntnisse. Dafür ist es wichtig, dass du dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Ängsten auseinandersetzt und neue Wege zur inneren Freiheit und Zufriedenheit findest.
