Podcast 110: Rabea Kieß über Hormone in Balance

Inhaltsverzeichnis

Viele Frauen leiden unter Hormondysbalancen, die sich in Beschwerden wie Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Akne, Zyklusbeschwerden und weiteren Symptomen zeigen können. Wie wir unseren Hormonhaushalt in Balance bringen und uns gesund und entspannt fühlen, darüber sprechen Rabea Kieß und Jutta Ribbrock in dieser Episode.

Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafstörungen – wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, kann das vielfältige Beschwerden verursachen. Doch wir selbst können dazu beitragen, sie wieder in Balance zu bringen, sagt Rabea Kieß. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und unterstützt Frauen dabei, sich selbst von Hormonbeschwerden zu befreien.

Unsere Hormone reagieren immer auf unseren Lebensstil. Sie brauchen Balance, um in Balance zu sein: Einen gestressten Lifestyle, unregelmäßige Mahlzeiten und unregelmäßigen Schlaf mögen Hormone nicht.

Rabea Kieß

Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie wir mit der richtigen Ernährung, ausreichend Schlaf und einem geregelten Lebensrhythmus unseren Hormonhaushalt ganzheitlich in Balance halten und uns gesund, entspannt und vital fühlen.

Es ist wichtig, dem Körper zu vertrauen und davon auszugehen, dass er immer will, dass ich gesund bin. Dafür braucht er aber meine Unterstützung.

Rabea Kieß

Unsere Expertin im Gespräch: Rabea Kieß

Rabea Kieß ist Expertin für natürliche Hormonregulation, Buchautorin und Podcasterin. Sie hilft als Hormon-Coach Frauen, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit sie sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen und unbeschwert ihr Leben genießen können. In ihren Online-Programmen, ihrem Podcast »Hormon-Reset« und auf ihrem Blog zeigt sie Frauen, wie sie gezielt über Ernährung, Naturheilkunde und einen hormonfreundlichen Lebensstil Einfluss auf ihre Hormon-Balance nehmen können.

Die Themen des Podcasts mit Rabea Kieß im Überblick

Wofür sind Hormone in unserem Organismus und auch in unserem Seelenleben zuständig?
Welche Beschwerden und Symptome können mit einem Hormonungleichgewicht zusammenhängen?
Inwiefern ist es sinnvoll, dass Frauen ihren Alltag und Lebensstil an ihren Zyklus anpassen?
Was ist PCOS (Polycystisches Ovarialsyndrom)?
Warum ist Dauerstress eine der größten Ursachen für Hormondysbalancen und wie beeinflussen Stresshormone unser ganzes Körpersystem?
Was brauchen unsere Hormone, um in Balance zu bleiben?
Was sind hormonwirksame Schadstoffe und inwiefern wirken sie auf unseren Hormonhaushalt?
Welche Erfolgsgeschichten kann Rabea Kieß aus ihrer Zusammenarbeit mit betroffenen Frauen berichten?
Was ist Endometriose und inwiefern spielt die Hormonbalance bei dieser Erkrankung eine Rolle?
Was ist bei der Ernährung wichtig, um unsere Hormone bestmöglich zu unterstützen?
Wie können wir unseren Blutzucker stabilisieren?
Was ist Rabeas bester Tipp gegen Stress?
Welche Rolle spielt unser Biorhythmus und was ist der zirkadiane Zyklus? Wie können wir diesen bestmöglich unterstützen?

Den Podcast findest du bei Spotify, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt.

Hinweis der Redaktion: Auch Intervallfasten kann für Frauen problematisch werden, da es zu einem Hormonungleichgewicht führen kann. Insbesondere das Frühstück sollte nicht weggelassen werden, da es stoffwechselseitig eine wichtige Mahlzeit ist. Wenn du fasten möchtest, lass dich bitte von einem Experten oder einer Expertin beraten.