Podcast #109: Möglichkeiten der Verhaltenstherapie mit Franca Cerutti
Ist das eigentlich noch normal, was ich so denke und fühle? Und was ist überhaupt »normal«, was schon psychisch krank? Und wann kann es sinnvoll sein, sich Hilfe zu suchen und eine (kognitive) Verhaltenstherapie zu beginnen? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast »Psychologie to go!«. Ihr großes Talent, Leichtigkeit in schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch im Gespräch mit Jutta Ribbrock.
Spannend und einfühlsam erzählt sie von der Arbeit in ihrer psychotherapeutischen Praxis, stellt die gängigsten psychischen Erkrankungen (Angststörungen, Depressionen und Suchterkrankungen) vor und erklärt, welche Möglichkeiten vor allem in einer verhaltenstherapeutischen Behandlung liegen. Außerdem gibt sie Einblicke in ihren Alltag und verrät, welche Routinen und Tipps ihr ganz persönlich helfen.
Unsere Expertin im Gespräch: Franca Cerutti
Franca Cerutti ist psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis sowie als Speakerin tätig. Seit 2019 führt sie ihren erfolgreichen Podcast »Psychologie to go!«, der regelmäßig in den Podcasts-Charts weit oben steht. Dort spricht sie offen über große und kleine Probleme des Alltags, über psychische Erkrankungen, führt Interviews mit prominenten Gästen zu diesen Themen und gibt ihren Zuhörer:innen ganz konkrete Hilfestellung.
Die Themen des Podcasts mit Franca Cerutti im Überblick
- Warum suchen momentan so viele Menschen nach psychotherapeutischer Unterstützung?
- Inwiefern ist das Bewusstsein für psychische Erkrankungen gewachsen?
- Was ist das psychologische »Anteile-Modell« und welche Persönlichkeitsanteile kann es in uns geben?
- Was kann man in Franca Ceruttis Podcast »Psychologie to go« erfahren?
- Was ist Verhaltenstherapie und was ist der Unterschied zum tiefenpsychologischen Ansatz?
- Wie kann man gegen Ängste vorgehen?
- Was ist eine »Angsttreppe« bzw. »Angsthierarchie«? Was bedeutet die Methode des »Floodings«?
- Was ist »Agoraphobie« und wie kann man diese überwinden?
- Ab wann sollte man sich Hilfe suchen und wo findet man sie?
- Warum ist »mutig sein« nicht gleichzusetzen mit »keine Angst haben«?
- Was ist Neuroplastizität?
- Wie kann Verhaltenstherapie bei Depressionen helfen?
- Was ist die Methode der »kognitiven Umstrukturierung«?
- Was können Anzeichen für Alkoholsucht sein?
- Wie kann eine Beziehung langfristig glücklich bleiben?
- Welche Tipps gibt es für guten Schlaf und Entspannung in stressigen Zeiten?
Den Podcast findest du bei Spotify, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt.
Passender Buchtipp
Franca Cerutti klärt nicht nur kompetent, sondern auch herrlich sympathisch über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression, und Sucht auf. Mit praktischen Checklisten, Fragebögen, anregenden Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkreten Ratschlägen bietet sie eine Hilfestellung.
