Podcast #73: Soziale Beziehungen machen gesund mit Ulrike Scheuermann

Studien zeigen, dass soziale Faktoren essentiell sind für ein langes und zufriedenes Leben. Das Eingebundensein in eine Gemeinschaft und Pflegen guter Freundschaften ist somit genauso wichtig, wie gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil. Einsamkeit und Soziale Isolation hingegen kann auf Dauer psychisch und körperlich krank machen.

Psychologin Ulrike Scheuermann erzählt im Gespräch mit Jutta Ribbrock, wie man mit 5 Beziehungsprinzipien die eigenen Beziehungen auf eine neue gesunde Ebene heben kann: die Ebene der Verbundenheit, der gegenseitigen Hilfe und der Zusammengehörigkeit.
 

Ulrike Scheuermann erklärt außerdem, warum emotionale Nähe zwar vorübergehend auch ohne physischen Kontakt möglich ist, körperlicher Kontakt durch beiläufige Berührungen und Körpersprache aber immens wichtig ist, um Vertrauen aufzubauen, im Privatleben als auch im beruflichen Umfeld.

Wenn es um negative Erfahrungen mit sozialen Beziehungen und dem Umgang mit anderen Menschen geht, denken viele, dass sie gefangen sind in ihrem Netz aus Prägungen aus der Kindheit. Was sie jedoch nicht wissen, ist, dass sich ihr Gehirn bis zum letzten Atemzug ändern kann. 
 

Unsere Expertin im Gespräch: Ulrike Scheuermann

Die bekannte Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann hilft Menschen, ihr Leben sozial verbundener und damit gesünder zu gestalten. Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienauftritten vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wie jede und jeder sie für sich umsetzen kann. Nach ihrem Medizin- und Psychologiestudium hat Scheuermann den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und dort 10 Jahre gearbeitet.