Podcast #84: Leben ohne Scham mit Jessica Libbertz

»Das, was wir am wenigsten preisgeben möchten, sollten wir einfach preisgeben, weil wir danach feststellen werden, dass die Reaktionen ganz anders sind und dass wir mit uns selbst am kritischsten umgehen«, sagt Jessica Libbertz, Autorin und TV-Moderatorin.

Sie ist kompetent und sehr erfolgreich im Job – und fühlt sich dennoch jahrelang nicht gut genug, stolpert durch verschiedene Krisen. Dann erkennt sie Scham als Kern ihrer Probleme – ein Gefühl, das wir alle kennen: Das bohrend schlechte Gewissen, die Schamesröte im Gesicht, der plötzliche flache Atem und die qualvolle innere Überzeugung des eigenen Versagens.

Aber was ist eigentlich Scham und wieso zählt sie zu den größten Tabus unserer Gesellschaft? Warum darf man sein Schamgefühl nicht offen zeigen – obwohl viele ständig davon betroffen sind, insbesondere Frauen?

Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Jessica Libbertz, wie wir die eigene Scham überwinden und stellt dabei viele konkrete Übungen und Tipps vor.

Unsere Expertin im Gespräch: Jessica Libbertz

Jessica Libbertz ist ursprünglich Sportjournalistin und hat als erste Frau in Deutschland die Uefa Champions League moderiert. Mittlerweile ist sie auch Autorin mehrerer Bücher. Ihr neustes Buch widmet sich dem Thema Scham, zudem sie mehrere Jahre recherchierte und sich selbst persönlich weiterentwickelte. Zudem hält sie heute Vorträge und arbeitet als Beraterin für Führungskräfte. Sie ist Gegnerin der Selbstoptimierung und beschreibt sich selbst als heute dankbaren und glücklichen Menschen.