Überwinde die Angst vor dem Nein-Sagen

“Eigentlich habe ich dafür keine Kapazität und keine Lust, aber ich habe trotzdem Ja gesagt.” - Sätze wie diesen, hören wir nicht selten. Immer wieder nehmen wir mit einem Ja eine Last auf uns. Wir tun das, weil wir Angst vor der Reaktion unseres Gegenübers haben. Dabei entwerten wir uns selbst, denn wir stellen die Bedürfnisse anderer über die eigenen. 

Wenn du eine gute Balance zwischen Hilfsbereitschaft, dem Dasein für andere und der Zeit für dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse finden willst, ist es bedeutsam dein Nein klar mitzuteilen. Heute helfe ich dir, deine eigene Grenzen auszusprechen und die Angst vor den negativen Konsequenzen beim Nein sagen zu überwinden.

 

Wecke deine Lebensfreude - der Podcast von und mit Maja Günther

Maja Günther ist Dipl.-Soziologin, Gesprächstherapeutin, systemischer Coach und Buchautorin. Mit Hilfe ihres breiten Wissens und ihrer langjährigen Erfahrung kann Maja dir in diesem Podcast zu den wichtigen Fragen und Themen, die dich im Leben bewegen, Anregungen und Tipps, Inspirationen und einfache Übungen an die Hand geben. 

Maja’s Podcast »Wecke deine Lebensfreude«  erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html