TCM-Typen-Test: Welcher der 5 Konstitutionstypen bist du?

Der Kreislauf der 5 Elemente nach TCM

Die Lehre der fünf Wandlungsphasen in der TCM stammt ursprünglich aus dem Daoismus. Sie erklärt den Zusammenhang und die Umwandlungsprozesse in der Natur, aber auch in allen Dingen, die Lebensenergie – Qi – in sich tragen.

Der Kreislauf aus Werden, Wandlung und Vergehen findet sich im Großen wie im Kleinen. Er erklärt die Beziehung zwischen Erde, Mensch und Himmel, aber auch die Prozesse in deinem Körper, und wirkt sich entscheidend auf deine Gesundheit aus. 

Die TCM sieht das Leben in ständigem Wandel, diese Wandlungsphasen tragen den Namen »Xing«, was so viel bedeutet wie »sich bewegen«. Auch deine Gesundheit unterliegt diesem Wandel, von der Erschaffung neuer Zellen (Werden), bis hin zur Schwächung oder dem Sterben (Vergehen). Die fünf Elemente für die jeweiligen Wandlungsphasen oder Konstitutionen sind dabei direkt aus der Natur abgeleitet:

• Holz symbolisiert Wachstum und kraftvolle Energie
• Feuer steht für Strahlkraft und Intensität
• Erde symbolisiert Geduld und Stabilität
• Metall bedeutet Struktur und Klarheit
• Wasser ist ruhig, konsequent und fließend

Aus den Elementen, die sich gegenseitig bedingen und nähren, ergeben sich zwei Kreisläufe:

• Der ernährende Zyklus, bei dem Holz das Feuer nährt, Feuer zu Asche verbrennt und die Erde nährt, Erde wiederum Metall erzeugt, das Wasser nährt und Wasser, das schließlich Holz zum Wachsen bringt. 
   
• Der ersetzende Zyklus, in dem Holz die Erde durchdringt, die Erde Wasser eindämmt, Wasser das Feuer löscht, Feuer das Metall schmilzt und Metall das Holz in Form bringt. 

In jedem Menschen sind grundsätzlich alle fünf Konstitutionen vorhanden, die Gewichtung der einzelnen Elemente aber ist sehr verschieden. Die meisten von uns leben zwei Wandlungsphasen oder Konstitutionen, nur sehr wenige sind durch eine oder mehr als zwei gekennzeichnet.

Welche der Elemente in einem Menschen am stärksten ausgeprägt sind, erkennt das geschulte Auge schon am Körperbau, den Charaktereigenschaften, Vorlieben und Neigungen sowie am Verhalten. 

Das Zusammenspiel der fünf Elemente spielt dabei eine große Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Auch hier geht es – wie sooft in der TCM – um die Mischung aus Energie und Balance. Die Wandlungsphasen stehen nämlich in direkter Verbindung mit bestimmten Organen und Meridianen in unserem Körper. Meridiane sind Leitbahnen in unserem Körper, in denen die Lebensenergie Qi zirkuliert. 

Die TCM analysiert zunächst also deinen Konstitutionstypen, in welcher Wandlungsphase du dich befindest und die zugehörigen Meridiane. Den Elementen sind dabei verschiedene allgemeine, körperliche und geistig-seelische Aspekte zugeordnet, bei denen man wiederum zwischen Fülle (zu viel) und Leere (zu wenig) unterscheidet.