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Gesundheit & Ernährung

Du willst dich auch im Alltag gesünder ernähren? Egal ob Super Food, Clean Eating, vegane Ernährung oder Low Carb: Bei uns findest du nicht nur leckere Rezepte. Wir stellen die neuesten Trends und Erkenntnisse vor und räumen mit gängigen Ernährungsmythen auf.

Foto von Julia Wohlfarth auf türkisen Hintergrund | Nervensystem regulieren
Gesundheit & Ernährung
Podcast #156: Wie wir unser Nervensystem regulieren mit Julia Wohlfarth
Physiotherapeutin Julia Wohlfarth erklärt, wie wir mit gezielten Körperübungen unser Nervensystem beruhigen können. Zudem gibt sie in der Folge direkt zwei Übungen zum Mitmachen und Mitfühlen an die Hand.
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  • Eine Frau balanciert bei Sonnenaufgang leichtfüßig auf einem Stamm | Hormonschwankungen
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    Hormonschwankungen: So schaffst du ein hormonelles Gleichgewicht in jeder Lebensphase

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  • Lymphe anregen: Eine Frau sitzt entspannt im Schneidersitz auf einem Sofa und massiert sanft ihr Gesicht.
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    Lymphe anregen: So kannst du dein Lymphsystem aktivieren

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  • Rotlichttherapie: Eine Frau trägt eine rot leuchtende LED-Lichttherapiemaske in einem dunklen Raum.
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    Rotlichttherapie: Vorteile und Wirkung von Rotlicht in der Anwendung

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  • Podcastcover mit Foto von Yael Adler | Gesund leben und ernähren
    © Marcus Höhn
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    Podcast #157: Gesund leben und ernähren mit Dr. med. Yael Adler

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  • Eine Frau macht Yoga auf einem Steg am See und übt dabei die Taubenhaltung. | Psoas Muskel
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    Psoas: Der Muskel der Seele und seine Bedeutung für eine gesunde Hüfte

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Wenn Liebe durch den Magen geht

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Schätze des Waldes
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Die natürliche Heilkraft von Wildpflanzen

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