Podcast #125: Migräne- und schmerzfrei leben mit Meike Statkus

Teaserbild: Podcast: Migräne- und schmerzfrei leben mit Meike Statkus

Inhaltsverzeichnis

Jahrelang litt Meike Statkus unter den Schmerzen ihrer Migräne. Heute lebt sie nahezu schmerzfrei und hilft als Migräne- und Neuro-Coach® anderen Betroffenen. In dieser Podcast-Episode spricht sie darüber, wie es gelingen kann, auch bei Schmerzen anderer Art, wieder selbst das Kommando über sein Leben zu gewinnen, statt sich ausgeliefert zu fühlen und tatsächlich glücklich zu leben.

Migräne wirft Betroffene oft völlig aus der Bahn und schränkt ihren Alltag erheblich ein. Meike Statkus, selbst Migränikerin und Schmerzcoachin, hat einen eigenen Behandlungsansatz entwickelt und ist überzeugt: Der Schlüssel für ein migränefreies Leben liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Coaching basiert auf einer Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventionstools und hilft Migräniker:innen dabei, ihre Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen.

Mein T.E.K.E.®-Modell zur Migräne-Prävention steht für: Trigger, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung. An diesem Modell kann sich jede:r Betroffene lang hangeln und in Kontakt mit sich kommen. Denn die Auslöser für Migräne sind sehr individuell.

Meike Statkus

Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Meike Statkus, warum es so wichtig ist, den Schmerz individuell zu verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Zentral sind bei ihrem Ansatz vier Schritte:

1. persönliche Trigger erkennen

2. den Energiehaushalt in Balance halten

3. Körperarbeit bewusst einsetzen und

4. Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren.

So kann es gelingen, selbstbestimmt, ganzheitlich und dauerhaft schmerzfrei und glücklicher zu leben – und das ganz ohne Medikamente.

Wir reagieren sensitiver auf Reize und wir nehmen mehr auf. Wir können das aber nicht lange. Wir müssen lernen, damit zu leben, weil in dem Moment, in dem wir nicht mehr genug Energie haben, geht die Attacke los.

Meike Statkus

Unsere Expertin im Gespräch: Meike Statkus

Meike Statkus ist Migräne- und Neuro-Coach® sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie selbst litt jahrelang unter chronischer Migräne und verbrachte kaum einen Tag ohne Schmerzen. Als sie anfing durch Coachings und Ausbildungen ihren Körper, ihre Gefühle und deren wechselseitige Beeinflussung besser zu verstehen, gelang es ihr, einen wirkungsvollen Umgang mit der Krankheit zu finden. Heute lebt sie nahezu schmerzfrei.

Eine professionelle Ausbildung in Stressmanagement, Meditation, Yin Yoga, v. a. aber Neuro-Coaching bildet den Grundstein ihrer Expertise, aus der heraus sie ein höchst erfolgreiches Schmerz-Präventionsprogramm entwickelte: Das Migräne-Frei-Konzept, T.E.K.E.®. Dieses gibt sie in Vorträgen, Kursen und Coachings weiter.

Die Themen des Podcasts mit Meike Statkus im Überblick:

Meike Statkus litt selbst jahrelang unter den Schmerzen ihrer Migräne. Wie geht es ihr heute?
Was ist unter Migräne zu verstehen und was sind typische Symptome?
Wie sieht Meikes eigene Migräne-Geschichte aus?
In ihren Coachings arbeitet Meike mit ihrer selbst entwickelten T.E.K.E.® Methode. Wofür stehen die einzelnen Buchstaben und welche Konzepte stecken dahinter?
Wieso ist es wichtig, sich bei Migräne mit seinem Energiehaushalt auseinanderzusetzen?
Wie können wir durch Körperarbeit wieder Vertrauen zu unserem Körper aufbauen?
Wie kann es helfen, mit Familie und Freunden über das Thema Migräne zu sprechen?
Wie können Angehörige Migräniker:innen unterstützen und für sie da sein?
Welche Heilungsprozesse von Klient:innen sind Meike besonders in Erinnerung geblieben?

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